مواد غذایی برای رشد قد نوجوانان باید حاوی مقدار مناسبی از  پروتئین مانند شیر، ماهی، تخم مرغ، گوشت و حبوبات، ویتامین D و کلسیم باشد. ممکن است این سوال برایتان پیش آمده باشد که چرا برخی از همسالان شما قد بلندتری دارند؟ یا اینکه چگونه می توانید به قد مد نظرتان برسید؟ مواد غذایی برای

بسیاری از والدین در مورد اینکه رشد قد تا چه سنی ادامه دارد؟ سوال می‌پرسند. به طور کلی، رشد قد انسان تا زمان بسته شدن صفحات رشد به نام صفحات اپی فیز ادامه پیدا می‌کند. این اتفاق در دختران معمولا بین ۱۴ تا ۱۶ سالگی و در پسران بین ۱۶ تا ۱۸ سالگی رخ می‌دهد.

عمل جراحی افزایش قد یک فرایند ارتوپدی پیشرفته است که با برش کنترل شده استخوان و فاصله دادن تدریجی آن به میزان روزانه ۱ میلی متر، استخوان جدید می‌سازد و به طور متوسط بین 5 تا 8 سانتی متر به قد فرد اضافه می کند. شرط اصلی برای انجام عمل افزایش قد این است که