آیا شما هم همیشه آرزو داشتید که چند سانتی متر بلندتر باشید؟ آیا دوست دارید قد بلندتری داشته باشید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید؟ اگر پاسخ مثبت است، با ما همراه باشید تا در این مقاله به بررسی راه های افزایش قد از جمله جراحی و مصرف دارو بپردازیم.
آیا واقعاً می توان قد را با جراحی یا مصرف قرص های خاص افزایش داد؟
برای افزایش قدم جراحی کنم یا دارو بخورم؟ هیچ کدوم!! با دلیل و طبق نتایج مراجعه کنندگان نوجوان بهتون میگم فقط بیایید طب سوزنی پیش دکتر اعتمادی و ورزش و رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
چه مزایا و معایبی دارد؟ عوارض جانبی احتمالی چیست؟ همراه ما باشید تا با پاسخ به این سؤالات، شما را در انتخاب بهترین روش افزایش قد یاری دهیم.
جراحی افزایش قد
جراحی یا دارو برای افزایش قد، کدام بهتر است؟ یکی از روش های معمول در جراحی افزایش قد، تجدید ساخت استخوان است. در این جراحی افزایش قد نوجوانان ابتدا جراح یک برش طولی در استخوان بلند پا ایجاد می کند تا آن را به دو نیم تقسیم کند. سپس یک دستگاه فیکساتور خارجی یا ILN (Intramedullary Lengthening Nail) درون استخوان قرار داده می شود.
این دستگاه شامل میله ای فلزی و پیچ هایی است که به صورت داخلی، استخوان های تقسیم شده را از هم دور می کند. با چرخاندن پیچ ها، طول میله و در نتیجه فاصلهٔ بین استخوان ها روزانه ۱ میلی متر افزایش پیدا می کند.
این کار تا زمانی ادامه می یابد که فرد به قد مورد نظر برسد. سپس استخوان ها مجدداً به هم متصل شده و ترمیم می شوند.
یکی دیگر از روش های جراحی افزایش قد، جراحی برای افزایش طول لندام ها است که به منظور تصحیح اختلاف طول اندام های بدن انجام می شود.
این جراحی معمولاً در مواردی انجام می شود که یک طرف بدن نسبت به طرف دیگر رشد نامتقارن و نامتوازن داشته باشد. مثلاً یک پا کوتاه تر از طرف دیگر باشد. علت این اختلاف طول می تواند آسیب دیدگی، بیماری، اختلالات مادرزادی یا شرایط دیگری باشد. معمولاً اگر این اختلاف طول بیش از 2 تا 3 سانتی متر باشد، جراحی توصیه می شود.
به طور کلی جراحی افزایش قد ممکن است با ریسک ها و مشکلاتی همراه باشد. به علاوه، نتایج نهایی ممکن است برای هرکس متفاوت باشند و به عواملی مانند پیشینه پزشکی فرد، تکنیک های استفاده شده و توانایی بدنی فرد بستگی دارد.
قبل از تصمیم گیری در مورد انجام جراحی افزایش قد، بهتر است با متخصص مشورت کنید و تمام جنبه های مختلف را بررسی نمایید تا تصمیم بهتری بگیرید.
عوارض جراحی افزایش قد
عوارض جانبی جراحی افزایش قد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احتمال بروز عفونت در محل برش و جراحی وجود دارد که می تواند منجر به عوارض بیشتر شود.
- آسیب به اعصاب و رگ های خونی اطراف محل جراحی از عوارض احتمالی است که می تواند باعث اختلالات حسی یا حرکتی شود.
- بعد از جراحی ممکن است فرد دچار مشکل در راه رفتن، لنگیدن یا درد در هنگام راه رفتن شود.
- در برخی موارد احتمال عدم ترمیم صحیح استخوان و شکستگی مجدد وجود دارد.
- عفونت در مفصل ران نیز می تواند از عوارض دیررس این جراحی باشد.
دارو برای افزایش قد
جراحی یا دارو برای افزایش قد، کدام بهتر است؟ استفاده از دارو و مکمل برای افزایش قد تنها در دوران رشد (تا سن 20 سالگی در پسران و 15 سالگی در دختران) می تواند مؤثر باشد. پس از این سنین، هیچ دارو یا مکملی نمی تواند باعث افزایش قابل توجه قد شود.
از جمله مکمل هایی که ممکن است در دوران رشد بتوانند اندکی به افزایش قد بزرگسالان کمک کنند می توان به ویتامین های A، E، B، C، D، املاح معدنی مانند روی و منیزیم و همچنین مکمل های پروتئینی مانند گلوتامین اشاره کرد. البته مصرف تنها یک مکمل به تنهایی احتمالاً تأثیر چندانی نخواهد داشت.
همچنین آمپول های افزایش قد معمولاً به عنوان محصولاتی تبلیغ می شوند که ادعا می کنند با تزریق مواد خاص به بدن، قد افراد را افزایش داده یا به طور موثری رشد استخوان ها را تحریک می کنند. این محصولات به عنوان یک راه غیرجراحی و غیرتزریقی برای افزایش قد ارائه می شوند. اما نکته مهم در این راستا این است که هیچ دارو و حتی آمپولی نمی تواند باعث افزایش قد در هر سنی شود. آمپول و مصرف دارو تنها در افزایش قد افرادی موثر خواهد بود که سن رشدشان کامل نشده باشد.
بنابراین توصیه می شود مصرف این دارو ها و آمپول ها حتماً با نظر پزشک و به صورت ترکیبی صورت گیرد تا اثربخشی بیشتری داشته باشد. در نهایت می توان گفت که، تنها راه افزایش محسوس و قابل توجه قد، انجام عمل جراحی با نظارت پزشک متخصص است.
عوارض مصرف دارو برای افزایش قد
مصرف داروها و آمپول های غیرمجاز و غیرتأییدشده برای افزایش قد، و در برخی موارد حتی مصرف دارو های مجاز می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد که عبارتند ا:
- بر هم زدن تعادل هورمونی بدن و بروز مشکلات هورمونی
- اختلال در رشد طبیعی استخوان ها
- آسیب به کلیه ها و کبد به دلیل سمی بودن برخی مواد
- ایجاد یا تشدید آکنه و جوش صورت
- ریزش مو
- سردرد، تهوع و استفراغ
- افزایش فشارخون
- خطر انسداد عروق به دلیل لخته شدن خون
- نامنظم شدن ضربان قلب
- پوکی استخوان در درازمدت
- خطر اعتیاد و وابستگی به مواد محرک رشد
بنابراین توصیه می شود حتما تحت نظر پزشک مصرف شود و از مصرف بی رویه خودداری گردد.
برای افزایش قدم جراحی بهتر است یا دارو؟
جراحی یا دارو برای افزایش قد، کدام بهتر است؟ واقعیتش هیچ کدوم!! با دلیل و طبق نتایج مراجعه کنندگان نوجوان بهتون میگم فقط طب سوزنی پیش دکتر اعتمادی و ورزش و رژیم غذایی مناسبه.
افزایش قد اغلب به عوامل ژنتیکی، تغذیه، سلامت عمومی و سبک زندگی وابسته است. در برخی موارد، افزایش اندک قد ممکن است از طریق جراحی یا داروها امکان پذیر باشد.
جراحی افزایش قد در اکثر موارد به دلیل خطرات و مشکلات پتانسیلی مرتبط با آن (مانند عوارض جراحی، عدم موفقیت و …) تنها در موارد استثنا به عنوان آخرین راه باید مدنظر قرار گیرد. همچنین، جراحی معمولاً تنها زمانی توصیه می شود که قد کوتاه باعث ایجاد مشکلات روانی یا جسمی شدید شده باشد.
همچنن هیچ داروی جادویی برای افزایش قد وجود ندارد. بسیاری از محصولات ادعا می کنند که می توانند قد را افزایش دهند، اما تنها چیزی که از خود باقی میگذارند، عوارض مصرف است. مصرف دارو های تایید شده نیز اغلب به تنهایی موثر نیست و فقط ممکن است باعث افزایش چند میلی متری شود.
اگر قصد افزایش قد دارید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. آنها می توانند بر اساس وضعیت شما، رعایت رژیم غذایی، ورزش، و سبک زندگی را به شما پیشنهاد دهند تا با روشی سالم و مطمئن اقدام کنید. همچنین، می توانند به شما راهنمایی کنند که آیا انجام جراحی یا استفاده از داروها برای شما مناسب است یا خیر.
چگونه قد بلند شویم در 12 سالگی؟
12 سالگی و سنین قبل بلوغ بهترین دورانی هستند که می توانید با رعایت زندگی سالم به حداکثر قدتان برسید. همانطور که می دانید افزایش قد بیشتر تحت تاثیر عاملی چون ژنتیک قرار می گیرد و هیچ گاه کودکی که میانگین قد خانوادگیشان 175 است نمی تواند به قد 2 متر برسد اما با رعایت اصول صحیح سالم زندگی کردن می تواند روند رشد خود را بهبود ببخشد.
در ادامه چند مورد از نکاتی که در افزایش قد می تواند تاثیر بگذارد را ذکر می کنیم:
- مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر، ماهی، سبزیجات برگ سبز و حبوبات
- فعالیت بدنی و ورزش های کششی مثل شنا، یوگا و دویدن
- خواب کافی، حداقل 9 الی 10 ساعت در شبانه روز
- مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به خصوص سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی
- مکمل ویتامین D با مشورت پزشک
- اجتناب از مصرف زیاد نوشابه های گازدار و قهوه که رشد را کند می کنند
- رعایت بهداشت و پیشگیری از بیماری ها
- رعایت وضعیت صحیح بدنی در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن
- اجتناب از استرس بیش از حد
با رعایت این نکات در دوران نوجوانی که سرعت رشد بالاست، می توان به افزایش قد کمک کرد.
راه های افزایش قد در 18 سالگی
باید توجه داشت که پس از بلوغ، افزایش قد بسیار کم است و عوامل ژنتیکی نیز تاثیر بسزایی دارند. در 18 سالگی معمولاً دوران رشد قد به پایان می رسد و صفحات رشد بسته می شوند. با این حال با رعایت نکات زیر می توانید تا حدودی قدتان را بیشتر کنید.
- تغذیه سالم و مصرف غذاهای حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین
- فعالیت های ورزشی منظم به خصوص ورزش های کششی مثل شنا، یوگا و پیلاتس
- اصلاح حالت های بدنی نادرست مثل قوز کردن و خمیدگی های ستون فقرات
- درمان اختلالات هورمونی یا بیماری هایی که مانع رشد می شوند، با نظر پزشک
- استراحت و خواب کافی، حداقل 8 ساعت در شبانه روز
- مکمل های دارویی مثل کلسیم و ویتامین D با تجویز پزشک
- پرهیز از مصرف سیگار و الکل
- کنترل استرس و اضطراب
- عمل جراحی
افزایش قد بعد از 20 سالگی
افزایش قد بعد از 20 سالگی معمولاً به دلیل تکامل استخوان ها و بسته شدن کامل صفحه رشد از بین می رود. با این حال، با رعایت موارد زیر می توانید به رشد اندک قد خود کمک کنید. اما باید توجه داشت که افزایش قد در این سن معمولاً بیش از 5 سانتیمتر نخواهد بود.
- خواب کافی و مرتب حداقل 7-9 ساعت شبانه
- تغذیه مناسب
- ورزش های کششی مثل یوگا و شنا
- اصلاح وضعیت بدن
- درمان اختلالات
- استفاده از هورمون رشد (تحت نظر پزشک)
- جراحی افزایش قد در صورت صلاح دید پزشک
